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從菜園到餐桌的木瓜--泰式涼拌木瓜絲


 




這是3年前種的木瓜樹,每次果實都等黃了才採收下來,

但是還未軟,就從表皮開始爛掉,只有流口水、乾瞪眼的份。

今年又結實累累了,這次改變策略,決定只要有青木瓜就滿足了!






炎炎夏日就來個泰式涼半青木瓜絲消消暑吧!






先將青木瓜摘下

材料備妥






1.青木瓜及紅羅蔔去皮、刨絲、泡冰水。

2.洋蔥及小黃瓜切絲。

3.紅辣椒切細,蒜頭搗碎,薑磨成末狀。

4.將上述材料置於深鍋,加入泰式酸辣醬

  魚露、糖、香油及現榨檸檬汁拌勻。

5.放入冰箱冷藏冰鎮2小時即可食用。

6.喜歡更泰式者可以加入花生和香菜,風味更佳。

  備註:所有材料皆可視個人需求做調配






酸酸甜甜的泰式涼拌青木瓜絲上菜囉!


〈好幸福的滋味,明天再去採個三顆,作ㄧ大盆,讓大家分享吧!〉






















































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    花喵健康養生廚坊 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()